æŽå¦™éŸ³ 报é“
“è€å©†â€ç‘žæ©æ’žå€’电å•è½¦è¢«ç½šæ¬¾ï¼ŒæŽå—星以过æ¥äººèº«ä»½å®‰æ…°ï¼šâ€œæˆ‘当年比她还衰呢ï¼â€
《è¦å¾½å¤©èŒ4》昨天在è¦å¯Ÿæ€»éƒ¨ä¸¾è¡Œè®°è€…会,剧ä¸æ¼”员æŽå—星ã€é™ˆå¤©æ–‡ã€é»„俊雄ç‰çš†å‡ºå¸ï¼Œå”¯ç‹¬å¥³ä¸»è§’ç‘žæ©è¯·å‡å‡ºå›½æŽ¢æœ›çˆ¶äº²ï¼Œæ²¡æœ‰çŽ°èº«ã€‚
ç‘žæ©æ’žè½¦æ¡ˆå‘生在《è¦4》æ‹æ‘„期间,在æˆä¸å’Œç‘žæ©æ¼”夫妻的æŽå—星å¦è¨€ï¼Œå½“时确实感å—到瑞æ©æƒ…绪上的波动。
他体谅地说:“å‘生了事情,她情绪当然会å—å½±å“,就给她时间å§ã€‚我能感å—到她的难过和懊悔。â€
事å‘åŽä»–都是从新闻报é“得知消æ¯ï¼Œå¹¶æ²¡æœ‰è¿‡é—®ç‘žæ©ï¼Œä¹Ÿæ²¡æœ‰å®‰æ…°æˆ–ç»™æ„è§ã€‚
ç›‘åˆ¶å¼ é¾™æ•å½“时也曾和瑞æ©è°ˆè¿‡ï¼Œä»–说:“事情å‘生åŽï¼Œæˆ‘们å–æ¶ˆäº†å‡ å¤©çš„æ‹æ‘„,让她平ä¼æƒ…绪。她å¤å·¥åŽæƒ…绪还是有起ä¼ï¼Œå—星他们都会安抚她,我也跟她èŠè¿‡ï¼Œé¼“励她。â€
至于是å¦æ‹…心瑞æ©äº‹ä»¶å½±å“å‰§é›†ï¼Œå¼ é¾™æ•è¡¨ç¤ºï¼šâ€œåˆšå‘生时确实有考虑到这方é¢ï¼Œä½†åŽæ¥è§‰å¾—这是她ç§äººçš„事,ä¸è¯¥å’ŒæˆæŒ‚钩。â€
Source: Wanbao, OMY, ChinaPress
C.L.I.F. 4 è¦å¾½å¤©èŒ 4 Debuts 6 September 2016, Weekdays 9pm on Channel 8
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廖慧婷 报é“
撞车事故åŽï¼Œæœ¬åœ°è‰ºäººç‘žæ©ä¸ä»‹æ„“é‡æ金å¥â€ï¼Œå£°æ´æ”¯æŒéžè¥åˆ©ç»„织的推广计划。(档案照)
ç‘žæ©æ”¯æŒéžè¥åˆ©ç»„织å‘èµ·çš„â€œä½ çŸ¥é“我是è°å—?â€ç½‘络è¿åŠ¨ï¼Œé¼“励公众关注年长人士。
éžè¥åˆ©ç»„织Elderly of Singaporeæœ¬æœˆèµ·ä»¥è¿™å¥ â€œ#DoYouKnowWhoIAm”(ä½ çŸ¥é“我是è°å—?), å‘起推广è¿åŠ¨ï¼Œå¸Œæœ›å€Ÿæ¤é¼“åŠ±å…¬ä¼—æ·±å…¥äº†è§£æ–°åŠ å¡å¹´é•¿è€…,从而招募更多义工。
该组织说:“我们知é“ç‘žæ©ç§åº•ä¸‹ç§¯æžå‚ä¸Žå…¬ç›Šæ´»åŠ¨ï¼Œå› æ¤å°è¯•è”络她。â€
ç‘žæ©ä¹‹åŽé€šè¿‡å…¶ç»ç†äººè¡¨ç¤ºæ„¿æ„声æ´è¿™é¡¹æ´»åŠ¨ï¼Œå¥¹å›žå¤è¯´ï¼šâ€œæ„Ÿè°¢ä½ 们将这(å¥è¯ï¼‰å˜æˆä¸€ä¸ªèƒ½æŽ¨å¹¿å…¬ä¼—æ„识的活动。许多人都在夹ç¼ä¸æ±‚å˜ï¼Œä»–们应该得到é‡è§†ï¼æ„Ÿè°¢ä½ 们所åšçš„这一切ï¼â€
ç‘žæ©ç»ç†äººä»Šæ—©å—询时说,该组织两周å‰ä¸Žå¥¹ä»¬æŽ¥æ´½ï¼Œæ出这项计划。瑞æ©å¬åŽè®¤åŒè®¡åˆ’çš„åˆè¡·ï¼Œå¸Œæœ›è€äººèƒ½èŽ·å¾—更多关注。
ç»ç†äººä¹Ÿé€éœ²ï¼Œç‘žæ©å‡ºé“åŽç»å¸¸ç§ä¸‹å‚与公益活动,包括探访å¤å„¿é™¢å’Œæ´¾ç±³ç»™è€äººç‰ã€‚若情况å…许,瑞æ©ä¹Ÿä¸æŽ’除å‚与这项è¿åŠ¨ã€‚
“åªè¦æ˜¯ä¸ºäº†å¥½äº‹ï¼Œå¥¹ï¼ˆç‘žæ©ï¼‰ä¸ä¼šä»‹æ„,希望这项活动能æˆåŠŸï¼Œå¸®åŠ©è¢«å¿½ç•¥çš„è€äººï¼Œå’Œå…¶ä»–需è¦å¸®åŠ©çš„人。â€
希望招募更多义工
一群专业人士希望通过推广计划,为å¤è‹¦è€äººæ‰¾åˆ°ç²¾ç¥žä¾é 。
计划å‘起人之一ç¿ä¹”安(35å²ï¼Œä¼šè®¡ï¼‰å—访问时说,Elderly of Singapore由八åå¿—åŒé“åˆçš„朋å‹å‘起,他们都是二三åæ¥å²çš„专业人士,ä¸éš¶ä»»ä½•æœºæž„。
“身边有很多独居è€äººï¼Œæ¯”èµ·ç»æµŽçš„æ´åŠ©ï¼Œå¾ˆå¤šæ—¶å€™ä»–们更需è¦ç²¾ç¥žä¸Šçš„支æŒã€‚他们也会害怕被é—忘ã€å¤ç‹¬ç»ˆè€ï¼Œæˆ‘们希望大众能关注这一点。â€
她å¦è¨€ï¼Œå‘起人都有æ£èŒï¼Œç›®å‰æ˜¯ä»¥ä¸¤ä¸‰äººä¸€ç»„,轮æµåˆ°ç§Ÿå‡ç¥–屋探访è€äººå®¶ã€‚
ç¿ä¹”安强调,希望通过计划招募更多义工关怀è€äººï¼Œä¸æŽ¥å—æ款和其他物资。
“如果有心æèµ ï¼Œå¯ä»¥åˆ°æˆ‘们的é¢ç°¿ä¸“页: https://www.facebook.com/theelderlyofsg, è”络我们例出的èŒå‘˜ç¦åˆ©å›¢ä½“。â€
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é’Ÿé›é¾„ã€æž—é™é›¯ 报é“
“è¯é¢˜äººç‰©â€ç‘žæ©4月12日涉嫌驾车撞倒一辆åœç€çš„电å•è½¦ï¼Œå¹¶è¢«æŒ‡æ»¡èº«é…’味,éè¦æ–¹å¸¦å›žè¦å±€å助调查。由于事件目å‰ä»åœ¨è°ƒæŸ¥å½“ä¸ï¼Œå¥¹çš„ç»ç†äººè¡¨ç¤ºä»æ— æ³•ç½®è¯„ã€‚åœ¨æ˜¨å¤©çš„æ–°ä¼ åª’ç©¿è¶Šå‰§ã€Šåå¹´ã€‚ã€‚ã€‚ä½ è¿˜å¥½å—?》记者会上,谈到时光穿æ¢ï¼Œç‘žæ©å¦è¨€â€œè°ä¸æƒ³æœ‰ç¬¬äºŒæ¬¡æœºä¼šï¼Ÿè°ä¸æƒ³å›žåŽ»æ”¹å˜ä¸€äº›é”™è¯¯ï¼Œåšå¯¹çš„事?尤其现在这个对我æ¥è¯´ï¼Œç‰¹åˆ«æœ‰æ„æ€ã€‚â€
她事åŽå—访时å¦è¨€ï¼Œè¿™ç•ªè¯æ„有所指,讲的就是ä¸ä¹…å‰å‘生的车祸事件。
ä¸æ–è‡ªè´£å¯¼è‡´å¤±çœ ã€€å¦ä¹ 原谅自己
ç‘žæ©è¯´ï¼Œå¥¹æ›¾æƒ³è¿‡å¦‚能回到过去åŠå¹´ï¼Œç”šè‡³å©´å„¿æ—¶æœŸï¼Œä¸€åˆ‡é‡æ–°å¼€å§‹å°±å¥½ã€‚ä¸è¿‡ï¼Œå¥¹åˆæ„Ÿåˆ°çŸ›ç›¾ï¼Œå› 为这段日åç»åŽ†çš„辛苦和痛苦,å´ä¹Ÿé€ 就了今天更æˆç†Ÿçš„自己。她说:“我就在想,是ä¸æ˜¯æˆ‘ä»¬éƒ½å¤ªä¹ æƒ¯æ¯å¤©éƒ½èˆ’舒æœæœã€å¼€å¼€å¿ƒå¿ƒï¼Ÿæ˜¯å¦æœ‰ä¸€äº›äººæ˜¯å¿…需ç»åŽ†ä¸€äº›è¾›è‹¦çš„æ—¥å,æ‰ä¼šæœ‰ç¬¬äºŒä¸ªå·…峰,或有é‡æ–°å‡ºå‘的起点?â€ã€€ã€€
å‘è®°è€…éž èº¬æ„Ÿè°¢ 没让她委屈
访问结æŸæ—¶ï¼Œç‘žæ©æœ‰åˆ«è¿‡åŽ»çš„冷峻å¤å‚²ï¼Œæ€åº¦æ”¾è½¯å¹¶è°¦å‘地å‘åœ¨åœºçš„è®°è€…ä»¬å¾®å¾®éž èº¬è¯´ï¼šâ€œéžå¸¸æ„Ÿè°¢å¤§å®¶æ²¡æœ‰è®©æˆ‘很委屈,谢谢。â€å¥¹åŽæ¥ä¹Ÿé€šè¿‡ç²‰ä¸ç¾¤RBKDä¼ è®¯åª’ä½“ï¼Œå†™é“:“我è¦è°¢è°¢åœ¨åœºçš„媒体记者。我知é“他们被è¦æ±‚追问这件事(车祸),但大家都很尊é‡ï¼Œè°¢è°¢ã€‚â€
完整报é“,请翻阅18.05.2016《新明日报》。
Source: Shinmin, Omy, MyPaper, uweekly
If Only I Could… åå¹´…ä½ è¿˜å¥½å—? Debuts 31 May 2016, Weekdays 9pm on Channel 8
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By æŽç†™çˆ± , æŽå¦™éŸ³
撞车事件引起关注,瑞æ©ä»Šæ—©äº²å£é€šè¿‡ã€Šè”åˆæ™šæŠ¥ã€‹é“æ‰ï¼
ç‘žæ©ä»Šæ—©äº²å£å‘æ™šæŠ¥è¯´ï¼šâ€œèº«ä¸ºå…¬ä¼—äººç‰©ï¼Œè¿™èµ·äº‹æ•…çš„å¼•èµ·å¤§å®¶çš„å…³æ³¨ï¼Œå¯¹å¤§å®¶é€ æˆäº†ä¸ä¾¿ï¼Œå¯¹æ¤ï¼Œæˆ‘感到很抱æ‰ã€‚â€
除æ¤ä¹‹å¤–,瑞æ©ä¹Ÿé€šè¿‡ç»ç†äººï¼Œå°±å¥¹åœ¨æ¡ˆå‘çŽ°åœºé—®äººâ€œä½ çŸ¥é“我是è°å—?â€ï¼ˆDo you know who I am?)çš„è¯ä½œå‡ºè§£é‡Šã€‚ç»ç†äººè¯´ï¼Œç‘žæ©è¯´è¿™å¥è¯çš„本æ„,是想告诉在场的人,她ä¸ä¼šè·‘。她也对电å•è½¦è½¦ä¸»è¡¨ç¤ºæ‰æ„。
更详细报é“,å¯ç¿»é˜…《è”åˆæ™šæŠ¥ã€‹ã€‚
Source: Wanbao, OMY, Zaobao, Chinapress
Categorised in CH, ChinaPress ä¸åœ‹å ±, Omy.sg, Rui En, Wanbao, Wanbao.com.sg, Zaobao.
é’Ÿé›é¾„ 报é“
ç‘žæ©è‡ªçˆ†èƒ–了约5公斤,目å‰é é¥®é£Ÿå’Œæ— æ°§è¿åŠ¨Tabata积æžå‡è‚¥ã€‚ç‘žæ©å¦è¨€èº«ä¸Šæœ€éš¾ç”©çš„是脸部和手臂的肥肉,以å‰ç”Ÿæ°”自己的“婴儿肥包包脸â€ï¼Œä½†è¿‡äº†35å²åŽåˆåº†å¹¸è‡ªå·±å› æ¤æ›´â€œè€è€â€ã€‚
《è¦å¾½å¤©èŒ4ã€‹ä»Šæ—©åœ¨æ–°ä¼ åª’ä¸¾è¡Œå¼€é•œä»ªå¼ï¼Œè¿™éƒ¨ç”±æ–°ä¼ åª’å’Œæ–°åŠ å¡è¦å¯Ÿéƒ¨é˜Ÿåˆä½œçš„20集é‡å¤´å‰§ï¼Œé™¤äº†æ—§æœ‰çš„黄俊雄ã€ç‘žæ©ã€é©¬è‰ºç‘„ç‰æ¼”å‘˜å¤–ï¼Œä¹ŸåŠ å…¥äº†å¼ è€€æ ‹ã€ç¾Žå¿ƒã€é›…æ…§ã€é™ˆå¤©æ–‡å’Œå‰èµ„深主æŒäººåˆ˜å‡¯æ¬£ç‰ã€‚ç‘žæ©åœ¨ã€Šè¦å¾½4》ä¸çš„“黄芷婕â€è¿™æ¬¡å°†ä»¥â€œmadamâ€ï¼ˆå¥³è¦å®˜ï¼‰å§¿æ€äº®ç›¸ï¼Œå’ŒæŽå—星饰演的è¦å®˜â€œéè“天â€è‚²æœ‰ä¸€å。
首次当“èŒåœºå¦ˆå¦ˆâ€ï¼ˆWorking Mother),瑞æ©åœ¨å‰§ä¸éœ€è¦å’Œ4个月大的男婴演æˆï¼Œè®©å¥¹æ„Ÿåˆ°åŽ‹åŠ›ã€‚她笑说:“我å¬åˆ°å®å®çš„å“å«å£°ï¼Œå°±ä¼šè‡ªç„¶æ¿€èµ·æ¯æ€§ï¼Œå¿ƒé‡Œæ„Ÿåˆ°å¾ˆçº 结。大家都知é“演员æ‹æˆï¼Œæœ€æ€•é‡åˆ°åŠ¨ç‰©ã€å©´å„¿å’Œå’–å–±è²ï¼ˆä¸´æ—¶æ¼”员)。â€
完整报é“,请翻阅24.03.2016《新明日报》。
Source: Shinmin, OMY
Categorised in C.L.I.F. 4 è¦å¾½å¤©èŒ 4, CH, Omy.sg, Shin Min.
红星大奖2016“幕åŽè‹±é›„é¢å¥–礼â€æ˜¨å¤©ä¸¾è¡Œï¼Œå…±é¢å‘10个幕åŽä¸“业奖项。
今年的红星大奖以全新形å¼å‘ˆçŽ°ï¼Œâ€œå大最å—欢迎女艺人â€å’Œâ€œè¶…级红星â€å°†åœ¨ç¬¬ä¸€åœºé¢å‘,而幕åŽä¸“业和技术奖项则改在场外é¢å‘。
昨晚的é¢å¥–礼ä¸ï¼Œç½—温温å‡ã€Šå¿—在四方2》获é¢â€œæœ€ä½³å¯¼æ¼”奖â€ã€‚
其他奖项包括:
最佳æˆå‰§æ‘„影:黄国钟《信约:我们的家å›ã€‹
最佳æˆå‰§å‰ªæŽ¥ï¼šæ½˜è€€ä¸œã€Šå¿—在四方2》
Source: Wanbao, Omy, ChinaPress
Categorised in CH, ChinaPress ä¸åœ‹å ±, Omy.sg, Star Awards, Star Awards 2016, The Dream Makers 2 志在四方 2, The Journey: Our Homeland, Wanbao.
é’Ÿé›é¾„ æŽå¦™éŸ³
《è¦å¾½å¤©èŒ4》å³å°†åœ¨3月24日开镜,《è¦4》将没有原æ¥çš„戚玉æ¦å’Œç™½è–‡ç§€ç»„åˆï¼Œæ¢ä¸Šé¦–æ¬¡æ–°åŠ å…¥ã€Šè¦ã€‹é˜µå®¹çš„å¼ è€€æ ‹ã€é›…慧和美心。昨åˆï¼Œä¸‰äººè¿žåŒã€Šè¦ã€‹â€œå¸¸é©»â€æ¼”员æŽå—星和黄俊雄,在ä½äºŽè”¡åŽæ¸¯è·¯çš„内政群英å¦é™¢ï¼ˆHome Team Academyï¼‰å°„å‡»åœºï¼Œç»ƒä¹ å¼€çœŸæžªï¼ŒåŒæ—¶ä¹Ÿè¿›è¡Œäº†å®žå¼¹å°„击练é¶ã€‚ç‘žæ©å› ç—…æ— æ³•å‡ºå¸æ˜¨åˆçš„练é¶è®ç»ƒã€‚æŽå—星和瑞æ©åœ¨ã€Šè¦å¾½å¤©èŒ4》ä¸ç»ç¼˜ã€‚
更详细报é“,å¯ç¿»é˜…《è”åˆæ™šæŠ¥ã€‹ã€‚
Source: Wanbao, Omy, ChinaPress
Categorised in C.L.I.F. 4 è¦å¾½å¤©èŒ 4, CH, ChinaPress ä¸åœ‹å ±, Omy.sg, Wanbao, Wanbao.com.sg.
By æŽå¦™éŸ³ã€€è”¡æ¬£ç›ˆ
入围åå•ä¸ã€Šå¿—在四方2》风光入围25项(包括专业和技术奖项),《信约:我们的家å›ã€‹å’Œã€Š118》则分别入围16项和11项。
Source: Wanbao, OMY
Categorised in CH, Omy.sg, Star Awards, Star Awards 2016, Wanbao.
日期: 30/11/2015 | æ–°é—»æ¥æº: è”åˆæ™šæŠ¥ | 记者:黄丽容
本地艺人瑞æ©å‘æ¥ä»¥â€œé…·â€è‘—称,穿ç€æ‰“æ‰®ä¸€æ ·æœ‰æ€§æ ¼ï¼Œå¥¹çš„åŽŸåˆ™æ˜¯Be yourself(åšä½ 自己)。
这期《体é¢äººç”Ÿã€‹ä¸Žç‘žæ©è°ˆå¥¹çš„ä¿å…»å¿ƒå¾—。
å˜å¾—更有女人味
è¿‘å¹´ç‘žæ©çš„打扮越æ¥è¶Šæœ‰å¥³äººå‘³ï¼Œè¿™æ˜¯ä¸ªäººé€‰æ‹©è¿˜æ˜¯ä¸“人安排?
“éšç€å¹´é¾„增长,我希望å˜å¾—更有女人味,穿一件出色的晚装能给我很大的满足感。â€ç‘žæ©è¯´ã€‚
她觉得闪çƒç”Ÿè¾‰çš„ç –çŸ³å’Œæ™šè£…æœ€æ。
她认为,æœé¥°æ½®æµä¸æœ‰å¾ˆå¤šin的东西,但ä¸ä¸€å®šéƒ½é€‚åˆè‡ªå·±ã€‚事实上,她就ä¸å–œæ¬¢ä»»ä½•å¥¹è§‰å¾—“ä¸çœŸâ€çš„东西。
她é€éœ²ï¼Œå‡ºå¸é‡è¦åœºåˆéœ€è¦æ‚‰å¿ƒæ‰“扮时,她会和形象顾问åˆä½œï¼ŒåŒ–适åˆå¥¹çš„妆。
“我喜欢漂亮的眼线和ç«æ¯›ã€‚â€å¥¹ç›´è¨€ã€‚
ä¸è¯´ä¸çŸ¥ï¼Œç‘žæ©çš„ç©¿ç€å…¶å®žæŒºæ ¼å¼åŒ–。她é€éœ²ï¼šâ€œæˆ‘常穿classic pieces,åƒç”·è£…ä¸Šè¡£è¥¿è£¤ï¼Œå‡ ä¹Žæˆäº†æˆ‘的制æœã€‚â€
她ä¸è®³è¨€æ‰“æ‰®é£Žæ ¼å—年龄影å“,以å‰è§‰å¾—时髦å‰å«å¾ˆé‡è¦ï¼Œä½†äººæˆç†Ÿäº†å°±ä¼šå€¾å‘ä¸è¿‡æ—¶å’Œç©¿å¾—舒适的款å¼ã€‚
有些明星很在æ„自己的容貌外形,瑞æ©æ›´æ³¨é‡çš„是内涵。
“容颜会è€ï¼Œæˆ‘自豪的是自己的人生ç»éªŒ–跨越过的障ç¢ã€ä»Žä¼¤ç—›ä¸å¦åˆ°çš„东西。当然,还有弱点和缺点,需è¦ç»§ç»æ”¹è¿›ã€‚â€å¥¹è¯´ã€‚
问与ç”
抗è€
问:有人说抗è€æ˜¯å¥³äººçš„终身事业,å¬è¯´ä½ 倒是å¦ç„¶é¢å¯¹ï¼Ÿ
ç”:我ä¸è®¤ä¸ºå¥³äººåº”该怕è€ï¼Œæˆ‘相信接å—。åƒå¯¹é£Ÿç‰©ï¼Œå¥½å¥½ä¿å…»çš®è‚¤ï¼Œæˆ‘们å¯ä»¥ä¼˜é›…ã€æ¼‚亮ã€æœ€é‡è¦çš„是å¥åº·è€åŽ»ã€‚
问:但对于抗è€ï¼Œä½ 有什么必åšçš„护肤æ¥éª¤å—?
ç”:防晒霜是一定è¦çš„。é¿å…紫外线的伤害对延缓皮肤衰è€æžä¸ºé‡è¦ï¼Œæ‰€ä»¥ä¸€å®šè¦ç»å¸¸é˜²æ™’。上ä¸å¦çš„时候,妈妈已ç»è®©æˆ‘涂防晒霜,还告诉我紫外线(UVA/UVB)对皮肤的伤害。
护肤与护å‘
问:æ‹æˆå¸¸è¦åšé€ åž‹ï¼Œä½ å¦‚ä½•æŠ¤ç†å¤´å‘?
ç”:æ‹æˆçš„时候,我的头å‘需è¦åšä¸åŒçš„é€ åž‹ï¼Œä¼šå¼„å¾—å¾ˆå¹²ç‡¥ï¼Œä¹Ÿä¼šè¿‡åº¦â€œåŠ å·¥â€ã€‚我æ¯ä¸‰å¤©å°±ä¼šç”¨æ»‹æ¶¦å…»å‘膜,助修å¤æˆ‘的头å‘。
问:护肤方é¢ä½ 有什么心得?
ç”:我喜欢水嫩的皮肤,所以我爱用有滋润效果的护肤å“和化妆å“ã€‚ä»Žå‡ å¹´å‰å¼€å§‹ç›´åˆ°çŽ°åœ¨ï¼Œæˆ‘在涂精åŽç´ å’Œé¢éœœä¹‹å‰éƒ½ä¼šå…ˆæ¶‚一层代言的Youth Code肌底液,它很适åˆç»™çš®è‚¤æ‰“底,帮助皮肤更好地å¸æ”¶æŠ¤è‚¤å“。
çš®è‚¤æš—æ·¡æ— å…‰çš„æ—¶å€™ï¼Œæˆ‘åœ¨æ•·é¢è†œä¹‹å‰ä¹Ÿä¼šç”¨å®ƒï¼Œè®©çš®è‚¤å˜å¾—有光泽。
我觉得去角质也很é‡è¦ï¼Œæˆ‘的皮肤是æ•æ„Ÿåž‹çš„,我喜欢用AHA(果酸)和BHA(水æ¨é…¸ï¼‰åšåŒ–å¦åŽ»è§’è´¨å¤šè¿‡ç”¨ç£¨ç ‚åšäººå·¥åŽ»è§’质。
饮食与è¿åŠ¨
é—®ï¼šä½ æ到åƒå¯¹é£Ÿç‰©çš„é‡è¦æ€§ï¼Œé‚£ä½ 在饮食上会特别åƒäº›ä»€ä¹ˆï¼Ÿ
ç”:我å–很多水,设法åƒè¶³é‡çš„蔬èœå’Œæ°´æžœã€‚我æ¯å¤©ç”¨è”¬èœå’Œæ°´æžœè°ƒé…绿色蔬果Smoothiesï¼Œæ·»åŠ å¥‡äºšç±½ï¼ˆchia seeds)ã€è›‹ç™½è´¨ç²‰ï¼ˆprotein powder)和巴西莓粉(acai powder)之类的超级食物。Smoothies有滋润作用,而蔬èœå¯¹çš®è‚¤å¥½ã€‚
é—®ï¼šä½ çˆ±åšè¿åŠ¨å—?
ç”:ä¸ç”¨å¼€å·¥çš„æ—¥å,我会åšæœ‰æ°§è¿åŠ¨ï¼ˆå¿ƒè‚ºé”»ç‚¼ï¼‰ï¼Œè·‘æ¥ã€ä½“é‡é”»ç‚¼æˆ–上å¥èº«æˆ¿ã€‚
包包内有哪些必备å“?
那,瑞æ©çš„包包有些什么ä¿å…»çš„必备å“呢?
水:补水太é‡è¦äº†ï¼æˆ‘的包里一定有一大瓶水。
防晒产å“ï¼šæˆ‘å¸¸å¤‡é˜²æ™’éœœï¼Œä¸€å¤©è¡¥æŠ¹å¥½å‡ æ¬¡ï¼Œé˜²ç´«å¤–çº¿å–·é›¾å¾ˆæ–¹é¢ï¼Œå¯ä»¥ç›´æŽ¥å–·åœ¨å¦†å®¹ä¸Šã€‚
润唇è†
润å‘油:我带备一支旅用装的润å‘油。当空气太潮湿,头å‘å˜æ¯›èºçš„时候,它能帮我打ç†å¤´å‘。
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